こんばんは。知里です。 
特発性血小板減少性紫斑病（ITP）になってから
試した（気をつけた）ことです
食生活を改める（血小板にいい食べ物を摂る）
・納豆（ひきわり）
・青汁
・鉄分グミ
・ビタミン豊富な果物
規則正しい生活を心がける
・睡眠時間は6時間以上
禁煙／お酒を控える
ストレスをためない
・適度な運動
・休みの日は出かける
・友達と会う
・仕事は持ち帰らない
いろいろ試したな～
でもこうしていろいろ試すきっかけになったのは
素敵なパートナーと出会ったことでした。
私が病気であることを伝えると、病気について
自分が理解できるまで調べてくれたり
血小板に良い食べ物を調べて教えてくれました。
今まではひとりで病気と闘っていましたが
もうひとりで悩まなくていいんだと安心しました。
先生からも、ここ一年は表情も明るいし
こうして日々、充実していることが、
いい影響を与えてるかもしれないと言われました。
最近は、身内が私と同じ病気という方も
ブログを見てくださっていることがとても嬉しいです
これからもいろんな面から発信していきますので
どうぞ、よろしくお願いいたします
お会いしたことはないけれども、文面や丁寧な返信から人柄が伝わってきます。
安定した平穏な日々が続くよう祈ってます！
＞はっぴさん
コメントありがとうございます！
そんな風に思っていただけるなんてうれしいです！
これからも安定していけるように過ごしたいです。